Ein aktiver Entwicklungsweg

Yoga – der neue Yogawille

Wir leben in einer anspruchsvollen und bewegten Zeit. Mehr denn je brauchen wir Menschen eine Stärkung um den täglichen Anforderungen mit einer klaren Übersicht begegnen zu können. Durch die bewusste Auseinandersetzung mit den Yogaübungen kann der Einzelne wieder mehr Innerlichkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit im Leben erfahren. Dies wirkt sich nicht nur auf die eigene Person aus, sondern auch auf sein Umfeld.

Die Herzmitte des Menschen soll mit den asanas (Yogaübungen) gestärkt werden. Der Übende ahmt die Stellung nicht passiv nach, sondern gestaltet sie selbstaktiv mit innerer Anteilnahme und eigenständiger Vorstellungskraft.

Yoga Übungen bieten durch ihre vielfältigen Bewegungen eine sehr schöne Möglichkeit für eine Aktivierung des angelegten menschlichen Potentials und den brachliegenden Entwicklungsmöglichkeiten. Mit der Übung entsteht eine Ordnung. Sie macht den Praktizierenden ruhiger, wacher, nach aussen offener und nach innen zentrierter.

Im Alltag streift man gewöhnlich mit seinen Sinnen nur sehr oberflächlich über all das was einen umgibt. Sei es in der Begegnung mit Menschen, in der Natur oder beim Lesen eines Textes.

Bei einer Seelenübung lässt der Mensch sich Zeit für die Betrachtung eines Objektes. Sei es nun eine Pflanze, eine Person oder eben auch ein Text, dem er sich länger hinwendet. Durch ein vorurteilsfreies, objektives Betrachten erkraftet die Wärme im Menschen. Es entsteht eine intensivere Beziehung, ein tieferes Kennenlernen. Dieses konzentrierte längere Ausgerichtet-Sein auf ein Objekt schafft die Basis zu Meditation.

„Um das Nervensystem gesund zu erhalten benötigt ganz besonders der moderne, stressgeplagte Mensch aktive körperliche Tätigkeiten und aktive Bemühungen um Kontakte mit konkreten Objekten.“ Heinz Grill – aus dem Buch Kosmos und Mensch

Mich beschschäftigt die aktuelle Situation in der Welt mit all den kriegerischen Geschehnissen und die Frage: was kann ich als einzelne Person zu mehr Frieden beitragen?

Wird das Herzzentrum beim Menschen entfaltet, kann der Einzelne auf allen Ebenen harmonisierend wirken. Der Mensch wird toleranter, kann dem anderen mehr Freiheit gewähren, fühlt sich aber intensiver mit ihm verbunden. Dies kann einerseits mit Yoga asanas (Körperübungen) geübt und erarbeitet werden, aber auch in der Beschäftigung mit hohen universalen Gedanken.

Die Auseinandersetzung mit Yoga asanas wie auch die Seelenübungen bieten eine wertvolle Basis, auf allen Ebenen eine friedensfördernde Ausstrahlung zu entwickeln.

Ausbildungen:

• Initiatorische Schulung in Verbindung mit Yoga in Arco, Italien
• Diverse Weiterbildungsseminare zum Geistigen Schauen
• http://www.geistige-erkenntnis-entwickeln.de
• Ausbildung zur Pädagogin für soziale Integrität und Meditation in Lundo, Italien
• http://www.akademie-soziabilitaet.com
• aktuell in der 3-jährigen Ausbildung zum Yogalehrer auf Grundlage des Neuen Yogawillens
• https://www.eay-yogaverband.de/ausbildungen/

„Der Halbmond ist das Sinnbild für das Bewusstsein, das aus Licht gewoben ist und im Lichte tätig ist.“ Heinz Grill – Die Seelendimension des Yoga. Dieser übergeordnete Gedanke kann zur Übung dazugenommen und aktiv gedacht werden. Damit erhält die asana mit der Zeit einen ganz anderen Ausdruck, wird weniger körperbetont, sondern eher körperfreier.

Studio 21, Hauptstr. 21, Nidau 1. Stock

Yogakurse

Bei schönem Wetter: Samstag, Yoga am See, Sutz: 10.00 – 11.15 h

Im Studio 21 Nidau:

Montag: 17.15 – 18.30 h

Dienstag: 09.00 – 10.15 und

17.15 – 18.30 h

Mittwoch: 19.00 – 20.15 h

Mittwoch: Yoga für Kinder und Jugendliche

16.00 bis 17.00

Textarbeit und Meditation:

Montag: 19.00 – 20.15

und auch möglich:

Preis pro Lektion SFr. 25.-, Probelektion SFr. 15.-. Ab dann im 4er Abo. Bitte mit Barbezahlung.

Bei Verhinderung bitte 24 Std. vorher abmelden. Sonst wird der Kurs verrechnet.

Anmeldung und alle zusätzliche Informationen:

079 713 33 27

Für was ist Yoga gut?

Vielleicht müsste man eher fragen: für was ist Yoga nicht gut? Wer sich mit Yogaübungen auseinandersetzt und sie übt, wird nach kürzerster Zeit schon bemerken, wie sich dieses Training ganz allgemein positiv auf ihn auswirkt. Das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur werden gestärkt. Damit wird den allgemeinen Abnützungserscheinungen entgegengewirkt. Die Wirbelsäule gewinnt an Spannkraft, das Aufrichten gelingt leichter. Durch die Vor- und Rückwärtsbegungen und den Drehbewegungen wird die Beweglichkeit ganz natürlich gefördert, das Nervensystem gestärkt, der gesamte Mensch wird stabiler und ruhiger. Der Einzelne wird geordneter, Stress kann abgebaut werden.

Doch sind es wirklich „nur“ die Übungen, die das alles bewirken? So gesehen könnte man nämlich genausogut in eine Gymnastikstunde. Die ganz sicher auch viele gute Wirkungen erzeugt.

Bei den Yogaasanas ist nicht das was der Mensch aus der Übung herausnimmt, was die grösste Heilswirkung erzeugt, sondern das, was der Mensch an Aufmerksamkeit und Beobachtung hineinlegt, was ihm aufbauend entgegenkommt. Im Neuen Yogawillen arbeitet der Übende mit einem Inhalt, einem Gedanken. Das bedeutet, er geht mit einer genauen Beobachtung und Vorstellung in die Übung hinein. Er betätigt sich also nicht passiv, ahmt die Übung nicht nur nach, sondern er gestaltet die Yoga-asana selbstaktiv und ist so selbst ein Forschender. Damit wird er in seinem Bewusstsein und in seiner Wahrnehmungsfähigkeit geschult.

Das Ausführen der Yoga-asanas mit Inhalt fördert diese zu Beginn vielleicht ungewohnte Selbstaktivität und dadurch auch einen inneren Wärmeprozess, der bis in die tiefstliegenden Zellen hinein wirksam werden und so den weitverbreiteten degenerativen Krankheiten entgegenwirken kann. In dieser Selbstaktivität liegt – im Gegensatz zu der so üblichen Konsumhaltung – ein elementarer Heilsansatz.

Der Neue Yogawille wurde von Heinz Grill vor rund 30 Jahren begründet. Er ist spiritueller Lehrer, Geistforscher, Bergsteiger und Autor zahlreicher Bücher. Er ist zudem Begründer eines geistigen Schulungsweges und unterrichtet in der Region des nördlichen Gardasees an der Freien Hochschule für Spiritualität in Naone. https://yoga-und-synthese.de/ oder https://heinz-grill.de/

Kleine Episode im Bieler Lokalradio Canal 3 zur Eröffnung am 4. Mai des Studio 21 (damals Studio Calore) in Nidau.

Kanufahrt auf dem Bielersee mit Naturbetrachtung

Kanufahrt auf dem Bielersee mit Naturbetrachtung

Das ist Entspannung pur! Eine Kanufahrt eignet sich hervorragend, um sich einen Moment aus dem alltäglichen Getriebensein herauszunehmen. Die idyllische Seelandschaft ist prädestiniert zu innerer Ruhe zu finden und neue Kraft zu tanken.

Naturbetrachtung mit Lis (Meditationslehrerin / Akademie für Soziabilität Cavedine, It)

Im Alltag streifen wir nur ganz oberflächlich über die Erscheinungen, die uns umgeben. Seien es Menschen, Tiere, Pflanzen oder architektonische Formen. Unterwegs halten wir einmal inne und nehmen uns für die Betrachtung einer Naturerscheinung etwas länger in Zeit. So lernen wir das Objekt besser kennen und wahrzunehmen, gewinnen eine Beziehung und wir entwickeln eine Empfindung und grössere Nähe. Dadurch werden die Lebenskräfte gestärkt.

Eine solche Aktivität in der Natur bewirkt eine tiefgreifende Regeneration, eine Stärkung unseres Nervensystems und einen Aufbau in der Umgebung.

Datum: auf Anfrage

Preis: 65.- inkl. Kanumiete und Guide

Anmeldung: Kanucenter Bielersee (beim Restaurant Péniche in Nidau), bei Martina und ihrem Team info@kanurental.ch 079 755 83 92

Buchempfehlung:

Asana-Praxis

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Achtung fertig – Konzentration! Bewusstes Yoga